宿便ってあるの？：便秘解消法

「宿便がとれる」と謳っている便秘解消法の情報が、雑誌やインターネット、ドラッグストアの店頭にまでも掲載されてるのを見掛けます。
その宿便の情報とは、なんでも便秘がちな人の腸には数キロ分の宿便がたまっていて、便秘解消法を実践することで宿便がどっさり取れる、というものです。

便秘の症状があり、やっとの思いで排便してもスッキリ感がないときなど「やっぱり私のお腹には宿便がたまっているのかも」と感じてしまいますよね。
腸のひだの奥にへばりついた便を一掃できたらどんなに気持ちいいだろう、と誰もが思ってしまいます。

「宿便」は、そのほか肥満や肌荒れの原因ともされているようですが、宿便の正体とはどんなものなのでしょう。
ホースの内側に水あかがたまるような感じのイメージで想像されるような腸壁に古い便がついたもので、腸のくぼみのこぼこしたところに古い便が入り込んで、そのまま貯まり続けたら・・・ 考えただけでも恐ろしい、早くきれいに洗い流したい、そう思うのが自然でしょう。

しかし、医学的には腸壁に古い便が積もり積もって貯まっていくということは実際考えられないらいしいのです。ひだ状になっている腸の壁は、ぜんどう運動によって波打っているので、常に同じ場所が谷になっているわけではないのです。
また、腸の細胞は数日で生まれ変わるため古い細胞は便とともに排泄され、そこに何ヶ月も便が留まってへばりついているなんていうことはあり得ないそうです。
結論は、「宿便などない」ということです。